En esta ocasión, venimos a hablarte de los abdominales de pie, una alternativa para fortalecer la zona core sin la necesidad de recostarte en una esterilla. De acuerdo con Axa Health Keeper, los ...
Tradicionalmente, los ejercicios abdominales se han asociado a posturas tumbadas en una colchoneta, con movimientos como crunches o planchas que pueden resultar incómodos o incluso contraproducentes ...
Que levante la mano quien, haciendo abdominales, haya tenido que parar alguna vez, pero no por la carga en el abdomen, sino por un dolor de espalda. Y que levante la mano quien, tras una sesión de ...
Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...
Por si te lo perdiste, la profesional del fitness Denise Austin publicó otro divertido e informativo vídeo de entrenamiento en Instagram. Esta vez, la entrenadora de 66 años reveló cómo mantiene sus ...
Los abdominales han sido históricamente de los grandes protagonistas de los entrenamientos y, a su vez, de los más odiados. Crunches infinitos, planchas que parecen no terminar nunca y dolores ...
Con la edad, y en especial después de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en la zona de la barriga. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, la distribución de la grasa cambia ...
En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...
Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...
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El secreto coreano para bajar de peso rápido con un ejercicio sencillo
En la búsqueda constante por encontrar métodos efectivos y agradables para bajar de peso, el mundo del fitness y la salud ha ...
Sí, existe un ejercicio que trabaja abdominales oblicuos y los brazos a la vez. Esas dos partes de la anatomía de las que tanto hablamos últimamente –en parte por la figura apolínea de la Reina ...
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