Wir haben 5 Rezepte zum Abnehmen gefunden, die so lecker sind, dass wir sie auch ohne Diät immer wieder kochen würden. Der Clou: Die Hauptgerichte haben allesamt unter 500 Kalorien.

Viele Menschen haben den Wunsch, das eigene Gewicht und Körperfett zu reduzieren und versuchen dies durch die unterschiedlichsten Diäten oder eine Ernährungsumstellung zu erreichen. Wichtig dabei ist, ...

Die Cherrytomaten waschen und halbieren. Knoblauchzehe schälen und in feine Würfel schneiden. Alle Zutaten bis auf den Spinat mit je einer Prise Salz und Pfeffer in einem Topf offen aufkochen. Auf ...

Lebensmittel mit hohem Volumen können dazu beitragen, dass ihr satt bleibt, während ihr ein Kaloriendefizit habt und Fett verliert. Großvolumige Lebensmittel sind in der Regel Vollwertkost, die auch ...

Die meisten sind überzeugt: Abnehmen klappt nicht ohne Verzicht. Dabei ist es auch genussvoll und ganz ohne Diät möglich, das Gewicht zu reduzieren und langfristig zu halten. Wie ihr mit minimalen ...

Ob in Müsli, Pancakes oder Pizza: Die Proteinbombe lässt sich überall integrieren und sorgt für eine langanhaltende Sättigung ...

Neues Jahr, neues Ich! Das nehmen sich viele Menschen in Deutschland vor. Für ganz viele oben auf der Liste der guten Vorsätze: gesündere Ernährung, gern gepaart mit dem Wunsch, endlich das ...

Gesund und dauerhaft abnehmen? Wer auf Dauer eine gute Figur machen will, ist mit einer rein pflanzlichen Ernährung gut beraten. Wir zeigen dir vegane Rezepte. Viele Menschen hadern mit ihrem Gewicht ...

Ja, es ist tatsächlich möglich, mit Hackfleisch abzunehmen – wenn man die richtigen Rezepte kennt! Hackfleisch kann ein Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, solange es gesund und fettarm zubereitet ...

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Den Satz haben wir schon zur Genüge gehört und wissen mittlerweile, dass da wirklich was dran ist. Denn so führen wir unserem Körper nicht nur die ...