El calentamiento es esencial para tener éxito en nuestra rutina de ejercicios, es la base para que podamos realizar todo nuestro plan de entrenamiento de una manera efectiva y con un bajo riesgo de ...

Si te gusta el baloncesto, igual has visto entrenamientos donde los jugadores se desplazan lateralmente de forma dinámica alternando pies. Eso es el karaoke (además de un pasatiempo musical), un ...

El calentamiento es algo obligatorio para todos los corredores, es por eso por lo que lo incluyen todos los planes de entrenamiento; sin embargo, pocos son los que calientan como es debido antes de un ...

Antes de embarcarte en cualquier actividad física, es crucial preparar tu cuerpo adecuadamente. Un buen calentamiento no solo ayuda a evitar lesiones, sino que también mejora el rendimiento y facilita ...

Queremos mejorar en la carrera. Por eso tratamos de mejorar la postura para correr de la forma correcta y después de una buena tirada estiramos bien los músculos. Sin embargo, no todo el mundo hace el ...

El mundo de los estiramientos es infinito y conviene conocer sus variantes y peculiaridades antes de adaptarlos a tu rutina de entrenamientos. Los estiramientos dinámicos se han puesto de moda por su ...

Una rutina de calentamiento de 15 minutos es crucial para evitar desgarros y esguinces comunes en el pádel. Prepara músculos, articulaciones y la mente del jugador.

La escena se repite una y otra vez en gimnasios y parques: deportistas que, antes de lanzarse a su rutina, caminan en círculos, pedalean suavemente o dedican unos minutos a estirar y mover el cuerpo.

La falta de actividad física se ha señalado como uno de los principales factores relacionados con la mortalidad a nivel mundial, según la Organización Mundial de la Salud.. Es un buen aldabonazo para ...