Vous voulez perdre du poids et vous débarrasser de vos kilos en trop, et pour ça, vous êtes prête à faire du sport? Vous avez bien raison, car c'est le meilleur moyen de vous faire du bien tout en ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est encore plus efficace que 45 minutes de cardio. Lorsqu’on a un objectif de ...

Selon une étude, les régimes alimentaires pour maigrir seraient mauvais pour la santé et plus particulièrement pour le cœur. Depuis plusieurs années, les régimes pour maigrir ont la cote. Et pour ...

Idéal pour retrouver un ventre plat, l’exercice “superman dynamique” est peu connu pour perdre du ventre, alors qu’il est ...

Les idées reçues vont souvent bon train lorsque l’on parle de perte de poids. Si certains préconisent une activité cardio à haute intensité, d’autres privilégient une diète militaire... Jimmy Mohamed ...