Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, desde fortalecer los huesos hasta mejorar el sueño y activar la salud mental. Pero si nunca antes te has ejercitado, empezar a hacerlo puede parecer abrumador, ...

Empezar a hacer ejercicio no es cuestión de castigo, sino de constancia y construcción de hábitos: así puedes lograrlo este ...

El sedentarismo se ha convertido en uno de los mayores desafíos para la salud pública en la actualidad. Ante este panorama, ...

¡Todo se trata de activar tu core! El Superman es un ejercicio sencillo de peso corporal con importantes beneficios para el abdomen y la zona lumbar. Aquí se explica cómo hacer el Superman de la ...

Ahora que los días van cambiando y se vuelven más cortos, más oscuros y más frescos, me he empezado a preocupar por mis caminatas diarias y si podré seguir con ellas. Siento que mis paseos, para los ...

El especialista asegura que el ejercicio cardiovascular es necesario para gozar de una buena salud, pero el entrenamiento de ...

Cuando hablamos del core, o del tronco si lo prefieres, lo hacemos de una zona que está compuesta por varios grupos musculares que comprenden la zona abdominal, espalda, caderas, pelvis y glúteos, y ...

No se trata de ser el hombre con un cuerpo perfecto o la famosa mujer 10 de la película protagonizada por Bo Derek, sino de activar al organismo en simples rutinas de ejercicios en la comodidad del ...

Las personas con cáncer tienen muchas formas de mantenerse activas mientras se protegen en casa. Incluso si tú y tu familia se han vacunado contra el COVID-19, es posible que todavía no te sientas ...