Entrena tu abdomen hasta tres veces por semana. Foto: Archivo. Los ejercicios que te ayudarán a marcar tu cintura son varios y casi todos puedes hacerlos desde la comodidad de tu hogar. Ya no ...

El fortalecimiento del core es fundamental para mantener una buena postura y prevenir lesiones, especialmente en la zona lumbar. Los ejercicios que se centran en la cintura no solo trabajan los ...

Desde hace cuánto tiempo estás posponiendo la vida fit y el empezar a hacer ejercicio, y es que aunque no lo creas un cambio ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.

Un movimiento que se puede hacer en casa y a cualquier hora del día. Te contamos todos los detalles para cuidar tu salud.

A menudo al estar la mayor parte del día sentadas arqueamos la espalda, adelantamos los hombros y el cuello hacia adelante y con ello, la columna vertebral se va curvando cada vez más. Con el tiempo, ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

¿Tener dolor de espalda se ha convertido en algo habitual en tu vida? No lo aceptes como algo normal. “Cuando sufrimos algún dolor es clave en primer lugar identificar el porqué de ese dolor o ...

(Reuters Health) - Las personas que hacen ejercicio reducirían las chances de desarrollar dolor de espalda baja o lograrían bajar su intensidad, de acuerdo a un nuevo estudio. A diferencia de los ...

Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Pregúntale a Well Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Credit...Joyce Lee ...