El ejercicio aeróbico, especialmente la caminata, ha sido identificado como la opción más eficaz para aliviar el dolor de rodilla causado por la osteoartritis, según un estudio internacional reciente ...

Las articulaciones son clave para nuestra movilidad y bienestar general, pero muchas veces no les damos la atención necesaria ...

El dolor articular es una de las molestias persistentes más incómodas. Ya sea por lesiones o por su aparición por el desgaste del tiempo, su presencia puede provocar que muchas personas desistan de ...

La artrosis de rodilla es una de las afecciones más comunes en adultos mayores de 45 años. Provoca dolor, rigidez y dificultad para caminar, lo que afecta directamente la calidad de vida. Sin embargo, ...

Esta rutina de pocos minutos está enfocada en la longevidad y procura mantenerte activo mientras aumentas tu fuerza.

Si tienes dolor de rodilla y buscas combatir los síntomas de la artritis, los expertos en salud recomiendan hacer un entrenamiento de fuerza para favorecer los huesos y el metabolismo. Así, podrás ...

El dolor de espalda es una dolencia extremadamente común, sobre todo, por el sedentarismo en el mundo. Este problema global se considera crónico cuando es por tres meses o más y puede afectar ...

Un estudio publicado en el Journal of Orthopaedic Surgery and Research analizó a pacientes con osteoartritis de rodilla leve a moderada que incorporaron la caminata hacia atrás en su rutina durante ...

Estos movimientos te ayudarán a ganar flexibilidad y movilidad. Son fáciles de hacer y te tomará pocos minutos. El dolor de espalda puede ser un verdadero dolor de cabeza y puede producirse por ...

Si pasas mucho tiempo sentado o en tu teléfono, mejorar tu postura y fortalecer tu espalda sería muy útil. Por Hilary Achauer Los expertos calculan que hasta un 80 por ciento de las personas ...

Si el dolor o la fatiga, o ambos, le hacen luchar solo para pasar el día, es probable que hacer ejercicio sea lo último que tenga en mente. Pero el ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza ...

¿Alguna vez ha sufrido de dolor de espalda? Si la respuesta es sí, es probable que haya escuchado consejos clásicos como: “Quédate en la cama”, “sofá y manta eléctrica”, “no cojas peso”, “descansa ...