Fini les abdominaux crunchs, voici le meilleur exercice pour éliminer la graisse abdominale et enfin avoir le ventre plat d’après une coach en fitness. Découvrez comment réaliser l’exercice pour ...

On cible l’exercice qu’il nous faut et on s’y tient pendant cinq minutes avant d’appliquer sa crème anticellulite. Un petit effort qui fera toute la différence. Exercice pour perdre les poignées ...

Sans entrer dans la peau de Rocky Balboa, pratiquer régulièrement la corde à sauter a de nombreux bienfaits pour la santé. En plus d'augmenter l'endurance et de renforcer les capacités cardiaques, la ...

La musculation est idéale pour avoir des muscles tracés mais pas que ! Elle est aussi très utile si vous êtes dans une optique de perte de poids. Comment maigrir avec la musculation ? On fait le point ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre du poids plus rapidement. Est-ce vraiment indispensable ...

Quoi de plus ludique que la corde à sauter pour faire du sport ? Cela nous permet de gainer la ceinture abdominale et de perdre du poids tout en s’amusant. Gady, coach particulier qui s'est notamment ...

Avec la rentrée, vient son lot d'injonctions pour se remettre au sport et entamer l'année du bon pied. Si l'envie de vous inscrire à un nouveau cours de Pilates ou de tester une salle de boxe tendance ...

Une thérapeute japonaise affirme qu'il est possible d'atteindre le corps de nos rêves avec seulement 1 minute de cet exercice quotidien. Le manque de temps est souvent une excuse courante pour éviter ...

Vous voulez avoir des jambes fuselées et affinées mais vous n'avez jamais encore pensé à monter et descendre tout simplement les escaliers ? C'est dommage, car monter les escaliers sculpte et tonifie ...

Idéals pour faire un peu de sport chaque jour afin de faire fondre le gras du ventre, ces exercices recommandés par un coach sportif sont ultra efficaces pour perdre du ventre rapidement. Voici les ...