Si bien los abdominales y las planchas no eliminan grasa abdominal directamente, aunque sí tonificar el abdomen, estudios científicos, incluyendo evidencias de la Universidad de Harvard, explican por ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Durante años, la entrenadora Gina Amin convivió con un abdomen hinchado que le generaba una profunda frustración.

¿Tu rutina de abdomen está obsoleta? Yo sé que la mía sí. Si bien los abdominales, los giros rusos y las planchas son efectivas, después de practicarlos mucho, pueden volverse un poco aburridos.

Una clase de yoga, vista desde fuera y juzgada desde el desconocimiento, puede parecer algo menor: una disciplina para relajarse más que para tonificar. Pensar así ...

Si logras superar su nombre engañoso y poco atractivo, el ejercicio de "vacío abdominal" puede ser una excelente adición a tu rutina de entrenamiento, ya que trabaja los músculos profundos del abdomen ...