Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra.

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles.

Tener un abdomen fuerte y tonificado es clave para mejorar el rendimiento y la estabilidad en cualquier actividad deportiva.

El método 3-2-8 combina pilates, ejercicio físico de pesas y el hábito de caminar para ayudar a bajar de peso de forma ...

Entrenar en casa está muy bien, pero si no cuentas con una rutina semanal de ejercicios, es muy difícil que puedas ser constante. Porque elegir cada día una cosa es caótico y al final de cuentas no ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...

Mantenerse activo a partir de los 50 años es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud física y mental. El ...

Kim Kardashian ha configurado una rutina de ejercicios semanal que conjuga método, disciplina y bienestar integral, adaptada tanto a sus objetivos físicos como a su ritmo de vida y compromisos ...

Llegar a la tercera edad no tiene por qué significar que los músculos desaparezcan. Enterate cómo protegerlos.

La empresaria explica qué ejercicios no pueden faltar en sus entrenamientos, combinando fuerza y cardio suave.

Leo compartió en Instagram el principio que define su vida: Disciplina absoluta. Su entrenamiento es más intenso de lo que ...