¡Pocos ejercicios son tan completos y beneficiosos como el yoga! Desde el vamos, hablamos de una disciplina que combina lo mejor de la estabilidad y el equilibrio entre el cuerpo y el alma, de la mano ...

Entre los ejercicios que se destacan para trabajar el core y distintos grupos musculares, los abdominales son los más efectivos, aunque también los más agotadores. En este sentido, especialistas en ...

Hace tiempo un estudio de la Universidad de Auburn en Montgomery confirmaba que entre los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen se encontraban (además de la plancha lateral tradicional), ...

Aquellas personas que no lo practican pueden pensar que el yoga es una mera actividad relajante para huir del estrés del día a día. Pero nada más lejos de la realidad. Dependiendo de la intensidad y ...

Un reciente estudio realizado por la Universidad Auburn en Alabama, Estados Unidos, explicó que el yoga es uno de los ejercicios más eficientes para trabajar el core, comparándolo incluso con el ...

A la hora de fortalecer los músculos o trabajar los abdominales, poca gente pensamos en que el yoga puede ayudarnos, ya que todavía se asocia esta disciplina como una técnica para relajarse. Pero ...

La realización de ejercicio de manera regular forma parte de los distintos hábitos que se aconsejan para mantener una vida saludable. Las actividades dependen de la edad y la condición física de cada ...

Seguramente pienses que la fuerza central se trata solo de tener abdominales marcados o un vientre plano. Aunque trabajar tu core definitivamente te ayudará a lograr esos objetivos, hay muchas razones ...

El yoga es una práctica muy extendida por todo el mundo, tanto por su efecto relajante como por su capacidad para tonificar nuestro cuerpo. La profesora de yoga e influencer, Xuan Lan, recomienda la ...

CIUDAD DE MÉXICO, noviembre 25 (EL UNIVERSAL).- La realización de ejercicio de manera regular forma parte de los distintos hábitos que se aconsejan para mantener una vida saludable. Las actividades ...

Tonificar el abdomen sin recurrir a los clásicos abdominales es totalmente posible gracias al yoga, una práctica milenaria que combina fuerza, equilibrio y respiración consciente. Más allá de sus ...

Para disminuir la ansiedad y, al mismo tiempo, tonificar el abdomen, la Unión Argentina de Yoga recomienda la Postura del Barco (Navasana). Esta asana fortalece los músculos abdominales y define la ...