Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

El yoga es una disciplina milenaria que ofrece una amplia gama de beneficios, desde la mejora de la flexibilidad y el equilibrio hasta la reducción del estrés y el aumento de la concentración. Si bien ...

La postura del perro boca abajo –Adho Mukha Svanasana para alumnas avanzadas– es un básico de cualquier clase de yoga y pilates. Y aunque aparentemente podría parecer una asana de descanso y simple ...

Si te has dado cuenta de que necesitas mejorar tu flexibilidad, si sientes que el entrenamiento físico que estás haciendo te acorta la musculatura, si piensas que ser más flexible te beneficiaría en ...

Ya no tenemos excusa para no hacer yoga. El colmo de la comodidad viene de la mano de las mejores posturas de yoga para hacer en silla. Sí, sin movernos de la silla. De hecho, se puede practicar tanto ...

¿Buscas una manera de despejar la mente? Te presento tu nuevo ritual de movimiento favorito que te hará sentir bien en cuerpo, mente y alma: el yoga caminando. Una combinación de caminar, yoga y ...

Que el running es una moda que llegó para quedarse es un hecho. Cada vez es más habitual ver a personas de todas las edades ...

¿Es posible ganar fuerza a los 60 practicando yoga? Sí, sin duda. Estas cuatro posturas te ayudarán: la montaña ...