En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...
- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...
Si tienes más de 50 y quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, la sentadilla con press de pecho es tu aliada: un ...
La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...
El exfutbolista aconsejó a su compañero de MasterChef con una frase que remitió al pasado conflictivo con la conductora y ...
Conforme pasan los años, notamos cómo cada vez andamos más encorvados. El sedentarismo con la falta de movimiento, las ...
Con esta serie de cuatro ejercicios aliviarás el dolor que producen los malos hábitos posturales del día a día ...
Dentro del entrenamiento del core existe una gran variedad de ejercicios posibles. Los clásicos crunches o la plancha ...
Las pruebas van desde lanzarse de una plataforma de 5 m a una alberca, hasta mantener el equilibro sobre un pie.
Ni sentadillas ni peso muerto: el ejercicio que tienes que incluir en tu rutina de entrenamiento es mucho más complejo y ...
Sportlife on MSN
El arte de mantener el cuerpo joven más allá del tiempo
Imagina que un día te agachas para atarte los zapatos y notas que ya no es tan sencillo. O que al levantarte de una silla necesitas apoyarte con las manos porque tus piernas no responden como antes.
Lo que antes era un hábito de culturistas se ha extendido a las cadenas de gimnasios y a los que comparten sus entrenamientos ...
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