La experta nos habla de los requisitos para perder grasa corporal y no solo peso, además de las estrategias más efectivas.

El técnico en fitness, nutrición y suplementación deportiva recomienda una rutina de entrenamiento intensa perfecta para ganar fuerza y perder peso.

La natación es uno de los deportes más completos para mayores de 60 años. Ayuda a las articulaciones, mejora la ...

Los gemelos suelen ser uno de los grupos musculares más olvidados del tren inferior, pero también uno de los más necesarios ...

Una rutina bien armada con ejercicios sin peso externo puede ser tan eficaz como un entrenamiento con pesas, si se respeta técnica, progresión y recuperación. Hay diversas prácticas que se pueden ...

El auge de los medicamentos contra la obesidad y la diabetes, los conocidos análogos del GLP-1, como Ozempic o Mounjaro, está ...

Si estás deseando perder peso y ponerte por fin en forma, pero no puedes –o quieres– ir al gimnasio y no tienes mucho tiempo en el día a día, los ejercicios para hacer en casa pueden ser tu mejor ...

Empezar a hacer ejercicio no es cuestión de castigo, sino de constancia y construcción de hábitos: así puedes lograrlo este ...

El ejercicio cardio mejora la resistencia cardiorrespiratoria y la salud general. Encontrar una actividad que te guste es ...

Caminar más no es cuestión de tiempo, sino de intención: solamente necesitas dar unos pequeños pasos diarios para transformar ...

Con las piernas abiertas más allá de los hombros y los pies mirando hacia fuera, realizamos 15 sentadillas, cuidando el ...

En un momento en el que muchos buscan la forma más sencilla y económica de mantenerse en forma sin salir de casa, hay un accesorio que está llamando la atención por su eficacia y su precio casi simból ...