Ejercicios sencillos de 10 minutos para reducir la tensión y relajar cuello y hombros. #Relajación #EjerciciosCuello ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Si tienes más de 50 y trabajas muchas horas sentado, los ejercicios de fuerza para la espalda son imprescindibles ...

¡Actívate sin salir de la cama! Después de siete u ocho horas sin apenas moverte, el cuerpo necesita desentumecerse poco a ...

Una fisioterapeuta advierte que la joroba o hipercifosis puede afectar la movilidad, generar dolor crónico y comprometer el ...

¿Cuántas horas pasas al día sentado, frente al ordenador, o conduciendo? Probablemente, más de las recomendables. Si es así, ...

Por qué nos hacemos más bajos a medida que envejecemos y cómo frenarlo: las causas y 5 ejercicios fáciles para la postura y ...

El dolor de cuello suele desarrollarse con el tiempo y está relacionado con estrés, falta de sueño, mala postura y desgaste ...

Despídete de la presión en el cuello y espalda con estos movimientos aptos para principiantes y que no necesitan materiales ...

El dolor de espalda puede erradicarse con el simple hecho de realizar unos breves ejercicios diarios que ayudan a mejorar la postura.

Con solo cuatro minutos diarios, la propuesta de Sakuma ayuda a procesar la glucosa y evitar que los banquetes se transformen ...

Si le dedicas tan solo 4 minutos al día, lograrás el objetivo de perder peso, contrarrestar las comilonas y conseguir un ...