Voilà des exercices sur chaise simples et efficaces après 50 ans pour éviter les bras chauve-souris et tonifier les triceps ...

Raffermissement des bras : quels exercices pour débutants ? Voici un exercice simple mais efficace pour commencer à tonifier ...

Victime d’un accident au développé couché, un homme de 55 ans a perdu la vie après la chute de sa barre de musculation.

ITX pour In’Trail Xperience. C’est un événement unique en Bretagne, qui mêle la course à pied et des exercices de type ...

Salle de sport suréquipée à la maison, tapis roulant dernier cri transformé en valet à chemises, haltères cachés sous le lit… Vous aviez juré que, cette fois, ce serait différent. Pourtant, à chaque h ...

À mi-chemin entre la sculpture design et le kit sportif, ce curieux attirail incarne une nouvelle manière de bouger… en ...

A 101 ans, cette bijoutière qui travaille encore 6 jours sur 7 et affiche une forme hors du commun partage les secrets de sa longévité.

Après la ménopause, les os se fragilisent souvent sans prévenir. Une experte détaille les signes à surveiller, les risques à ...

Vous vous étiez promis de bouger ce soir, mais le téléphone vibre, votre fille réclame le code du wifi, la cafetière siffle dans la cuisine et soudain, tout enthousiasme disparaît. Plus la saison avan ...

Plus qu’un simple entraînement, le fitness fonctionnel enseigne au corps comment travailler en harmonie pour accomplir les gestes du quotidien avec force et sécurité. La coach Ambre Colombani nous ...

Après 60 ans, sculpter une silhouette tonique n’est pas réservé aux plus jeunes : il suffit d’adopter la bonne stratégie, ...

Contrairement aux idées reçues, la musculation chez les femmes ne provoque généralement pas une prise de volume excessive.