Rutina adaptada de Pilates en silla para mejorar fuerza, flexibilidad y equilibrio. #PilatesMayores #EjercicioSeguro ...

Además, al tratarse de una postura de inclinación hacia adelante, induce una sensación de calma, activa el sistema nervioso ...

Vanesa Lorenzo es una de las modelos españolas con más trayectoria sobre pasarelas. Ha estado en las portadas de revistas ...

Alivia la rigidez de espalda matutina con el estiramiento del "bebé feliz". Te explicamos cómo hacer esta postura de yoga paso a paso.

Especialistas del sector sanitario y de recursos humanos explicaron por qué se incrementa la presión a final de año; las ...

El año 2026 se acerca como una luz nueva en el horizonte, suave pero firme, invitándonos a respirar hondo y a abrir las manos ...

Alivia la rigidez de la espalda matutina con el estiramiento gato-vaca. Te explicamos cómo hacer esta rutina de 1 minuto.

El stretching o estiramiento consiste en alargar de manera controlada los músculos para mejorar su flexibilidad y reducir la ...

Son encuentros grupales de Tejido y Manualidades, Yoga Terapia, Mindfulness y Club de Lectura. Todos dirigidos por ...

¡Entrenar los glúteos se ha vuelto esencial en el mundo del fitness! Si alguna vez te has preguntado cómo lograr unos glúteos ...

¡Actívate sin salir de la cama! Después de siete u ocho horas sin apenas moverte, el cuerpo necesita desentumecerse poco a ...

Se trata de una actividad con la que se pueden favorecer los hombros además de lograr un abdomen duro y un buen estiramiento ...