Relájate mientras muestro mi rutina diaria de maquillaje con sonidos ASMR que te transportan a una experiencia de belleza única. Perfecto para quienes aman el maquillaje y la relajación #ASMR ...

Sin duda el ejercicio es una de las piezas fundamentales para llevar una vida saludable y prevenir enfermedades con la edad. Sin embargo, las personas que realizan ejercicio de manera regular también ...

Sorprendió con su figura al compartir imágenes de una sesión con Annie Leibovitz y reveló su intensa rutina de fuerza para brazos y hábitos de bienestar que también la ayudan a manejar el estrés. A ...

¿Crees que el cardio en cinta es monótono, aburrido y poco efectivo? Entonces necesitas conocer la rutina de Liv Jordan, la creadora de contenido que ha demostrado —con 13 kilos menos y una energía ...

¿Por qué es importante? Es ideal que las personas incluyan en su rutina un espacio para mantenerse activos y hacer ejercicio, incluso si es en casa Hacer ejercicio no sólo ayuda a mantener de forma ...

Muchos padres y maestros se preguntan cómo conseguir que los niños mantengan la atención para rendir tanto en el colegio como en casa viviendo rodeados de tantas distracciones. La buena noticia es que ...

Bajar luces en casa. Dejar el móvil cargando fuera de la habitación. Ducha templada. Lectura ligera. Una infusión suave. Respiración lenta (por ejemplo, 4-6: inhalar 4 segundos, exhalar 6) Por ejemplo ...

Patricia Greaves, entrenadora personal certificada, es instructora del programa WH Strength in Diversity y fundadora de StrongHer Personal Training, un servicio de entrenamiento personal tanto virtual ...

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