Para lucir un abdomen plano y unos brazos y piernas fuertes y tonificados no hace falta apuntarse al gimnasio. La ...

Antes de hacer ejercicio a los 60 años siempre aparecen excusas, el típico "no tengo tiempo", la cuota del gimnasio ...

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Prueba la rutina de este entrenador con la que fortalecerás abdomen sin necesidad de arriesgarte con los clásicos abdominales ...

Quienes vivan con un familiar mayor de 65 años están de suerte. Hacienda ha confirmado que estas personas podrán beneficiarse de una deducción de hasta 2.550 euros cada año a partir de 2025. Es una ...

La natación es uno de los deportes más completos para mayores de 60 años. Ayuda a las articulaciones, mejora la ...

Incorporar el entrenamiento con pesas a partir de los 50 años puede transformar la salud, la movilidad y la fuerza general. No solo ayuda a tonificar los músculos, también favorece el mantenimiento de ...

Un mes. Solo 30 minutos al día. Y un plan que combina cardio, pesas ligeras y mucha constancia. Así logró Annie cambiar su ...

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A sus 64 años, Graham McTavish se mantiene en forma priorizando el movimiento funcional, el trabajo de fuerza, la ...

Pensar que para cambiar nuestro físico necesitamos vivir en el gimnasio es una creencia muy común… y muy falsa. La historia ...

Si tienes unas pesas rusas en casa, este entrenamiento de 20 minutos te vendrá genial para ganar fuerza y músculo. Puede ...