Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller ...

Las piernas y el abdomen son partes fundamentales de cualquier rutina de entrenamiento de fuerza. Trabajarlos de forma ...

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra.

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar ...

Ya habíamos asumido que hacer una ingente cantidad de abdominales no nos garantiza un abdomen tonificado. También que los ...

Tener un abdomen fuerte y tonificado es clave para mejorar el rendimiento y la estabilidad en cualquier actividad deportiva.

Este ejercicio lo podrás hacer en casa o en el gimnasio, con la ayuda de una polea o una banda elástica. En pocas sesiones ...

- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...

Estos movimientos se pueden realizar en cualquier momento del día y desde la comodidad del hogar. Conocé todos los detalles ...

El Chloe Ting Challenge, una rutina de ejercicios que deslumbra a toda la red, demuestra su verdadera efectividad. En redes sociales de viralizaron personas mostrando su procesos con los videos de ...

Descubre los mejores secretos de belleza y bienestar de Gwyneth Paltrow a los 53 para mantener una figura estilizada y una ...

Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...