Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller ...

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra.

Las piernas y el abdomen son partes fundamentales de cualquier rutina de entrenamiento de fuerza. Trabajarlos de forma ...

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar ...

Tener un abdomen fuerte y tonificado es clave para mejorar el rendimiento y la estabilidad en cualquier actividad deportiva.

Este ejercicio lo podrás hacer en casa o en el gimnasio, con la ayuda de una polea o una banda elástica. En pocas sesiones ...

Durante años, Gina Amin luchó contra la hinchazón abdominal y esa grasa rebelde que parece no querer irse jamás. Hoy comparte ...

- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles.

Estos movimientos se pueden realizar en cualquier momento del día y desde la comodidad del hogar. Conocé todos los detalles ...

El Chloe Ting Challenge, una rutina de ejercicios que deslumbra a toda la red, demuestra su verdadera efectividad. En redes sociales de viralizaron personas mostrando su procesos con los videos de ...