¿Sabías que el yoga puede ser una herramienta poderosa para adelgazar? Muchas personas asocian la pérdida de peso con actividades intensas en el gimnasio o carreras agotadoras, pero el yoga es una ...

La práctica de yoga es muy importante para la salud de las mujeres. Dentro de esta disciplina contamos con múltiples asanas que pueden ayudarnos tanto a nivel físico como interno: desde la mejora de ...

El yoga es una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Esta técnica es capaz de encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente y ayudarnos a promover el equilibrio hormonal y estimular ...

El cardio o ejercicio cardiovascular, es tipo de actividad física que aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración durante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. La ...