Essa pergunta costuma chegar no fim do ano como uma cobrança cruel sobre tudo o que deveríamos ter feito, conquistado, ...

O Verão chegou e, junto com ele, as altas temperaturas trazem um alerta: o cuidado com a pele. Para nós, que treinamos ao ar ...

Aos poucos, o padrão deixa de ser o automático e passa a ser o saudável. É assim que a transformação se torna possível: não ...

Embora pesquisas mostrem que exercícios cardiovasculares e de fortalecimento podem aumentar a expectativa de vida, a ...

A escolha entre Pilates e yoga depende do objetivo, da condição física atual e das preferências pessoais, diz profissional ...

A prancha abdominal consiste em um dos exercícios mais conhecidos para promover o fortalecimento do core, os músculos ...

Sem ideia de prato para levar — ou servir — nos encontros de fim de ano? A quiche pode ser uma ótima opção: versátil, prática ...

Segundo o Ministério da Saúde, casos de diarreia e intoxicação alimentar aumentam até 30% no verão, por causa do calor e da ...

A chegada das confraternizações de fim de ano, para muitos, manter o equilíbrio pode ser um grande desafio, quando o assunto ...

A Prancha Abdominal é um exercício que fortalece uma região importante: o core, que auxilia na sustentação do corpo. Ela é ...

Sim, o abdominal na máquina funciona, mas não faz milagre sozinho. Ele é eficiente para ativar o abdômen, especialmente em ...

O segredo, segundo os especialistas, está em priorizar a prevenção e não esperar o ano novo para “correr atrás do prejuízo”.