Es, probablemente, una de las disciplinas más conocidas y, al mismo tiempo, más desconocidas del mundo. Conocida porque no ...

Si quieres fortalecer tu core, olvídate de los abdominales simples o de depender de máquinas. Existe un ejercicio que se ...

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Para realizarla, siéntate en una silla estable con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo, evitando apoyarte ...

1.1 Las características del ejercicio de pilates para hacer abdominales 1.2 Los beneficios de incorporar el ejercicio “enhebrar la aguja” en tu rutina 1.3 Cómo realizar el ejercicio de pilates: el ...

Tonificar el abdomen sin recurrir a los clásicos abdominales es totalmente posible gracias al yoga, una práctica milenaria que combina fuerza, equilibrio y respiración consciente. Más allá de sus ...

La postura de yoga que te da los mismos beneficios que los abdominales. Parece increíble, pero el yoga, que trae enormes beneficios para la salud mental como reducir el estrés y la ansiedad, también ...

El cuerpo humano está diseñado para moverse a través de múltiples planos con rangos de movimiento variados. El movimiento limpio y de calidad se rige por la eficiencia estructural y el control ...

El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas físicas y mentales con mayor crecimiento en popularidad en los últimos años. Su combinación de posturas, respiración consciente y técnicas de ...

Existe una postura de yoga que es ideal para desinflamar el vientre y regular el estrés. Si ya te cansaste de hacer abdominales o querés un ejercicio diferente para trabajar tu área abdominal y ...

El yoga es una disciplina fascinante. Al mezclar técnicas de respiración, relajación y estiramientos, consigue convertirse en un ejercicio muy completo. Nos permite desarrollar la musculatura, mejorar ...

Tener abdominales trabajados no es solo una cuestión estética. Un core fuerte mejora la postura, reduce molestias lumbares, aporta estabilidad y permite moverse con más seguridad. La postura del barco ...