May 11, 2025 · Fitness: los mejores 8 consejos para prevenir lesiones en el gimnasio Con estas técnicas en la fase previa y posterior del ejercicio, podrás practicar con mayor confianza.

En este artículo, exploraremos consejos esenciales sobre cómo no lesionarse en el gym, desde la importancia de una correcta técnica hasta la necesidad de escuchar a tu cuerpo.

Las lesiones relacionadas con el ejercicio pueden ir desde torceduras y esguinces hasta dolor de espalda. Con un poco de planificación, usted puede prevenir las lesiones y mantenerse seguro …

Sep 9, 2025 · La actividad física juega un papel fundamental en la vida de las personas, pero también es importante saber cómo evitar lesiones si haces ejercicio, hoy te diremos lo que dicen los expertos.

Para que un mal día no ponga en riesgo tu entrenamiento, te proponemos diez formas de evitar que salgas del gimnasio con una lesión. ¡Toma nota!

Nov 10, 2024 · Evitar lesiones en el gimnasio es posible con una buena técnica, calentamiento adecuado y descanso. Descubrí los mejores consejos para entrenar de forma segura.

Te dejamos 10 consejos clave para evitar lesiones mientras entrenas en el gimnasio y puedas alcanzar tus metas de manera segura.

Prevenir lesiones en el gimnasio es crucial para mantener un estilo de vida saludable y disfrutar de los beneficios del ejercicio a largo plazo. En este artículo, te proporcionamos consejos esenciales y …

¿Has empezado a hacer ejercicio o tienes lesiones deportivas con frecuencia? Bupa te cuenta qué puedes hacer para disfrutar del deporte sin lesionarte.

Dec 16, 2025 · Calzado y ropa adecuada Utilizar un equipamiento adecuado, es decir, entrenar con zapatillas y ropa cómoda te ayudará a evitar lesiones. Intensidad progresiva No te apures en buscar …